Τα 4 ιδανικά σνακ για να κάψετε λίπος

 

Όταν επιλέγουμε τα κατάλληλα σνακ, μπορούμε να επωφεληθούμε από τα θρεπτικά τους συστατικά ώστε να...απαλλαγούμε από το τοπικό πάχος.

Παράλληλα, έχουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε τη μέρα μας.

Μάθετε ποια είναι τα καλύτερα και πιο υγιεινά σνακ που μας βοηθούν να κάψουμε περισσότερο λίπος.


1. Ένα μήλο και αποβουτυρωμένο γάλα
Σχεδόν όλα τα φρούτα είναι καλό σνακ, πρέπει όμως να συνδυάζονται με τις πρωτεΐνες ώστε να μας δίνουν ενέργεια για περισσότερη ώρα.


2. Τυρί cottage και αβοκάντο
Είναι το ιδανικό σνακ όταν θέλουμε πλούσια, κρεμώδη και ιδιαίτερη γεύση. Μας δίνει περίπου 200 θερμίδες, 9 γραμμάρια πρωτεΐνης και 7 γραμμάρια φυτικών ινών.


3. Τόνος και κρακεράκια ολικής άλεσης
Ο τόνος (σε νερό) είναι καλή πηγή καθαρών πρωτεϊνών, ενώ μας παρέχει επίσης υγιεινά λιπαρά οξέα.

4. Αχλάδι με τυρί ρικότα και κανέλα
Το τυρί ρικότα περιέχει αρκετές ποσότητες πρωτεΐνης, ενώ το αχλάδι μάς παρέχει φυτικές ίνες. Η κανέλα δεν περιέχει θερμίδες αλλά δίνει εξαιρετικό άρωμα σε κάθε σνακ και ρόφημα

Πηγή

Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο....μοιραστείτε το 

Για περισσότερο Κάνε Το Μόνος - DIY κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Twitter για να μαθαίνετε όλα τα νέα .

ΣΤΕΙΛΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ DO IT YOURSELF