Εάν υπολογίσουμε ότι ένας μέσος άνθρωπος καταναλώνει περίπου 8-10 γραμμάρια αλατιού την ημέρα δηλαδή 4 γραμμάρια νατρίου, χάνει ταυτόχρονα από τον οργανισμό του 80 mg ασβεστίου την ημέρα!
Πολλοί άνθρωποι λόγω του γρήγορου ρυθμού της ζωής τους, ακολουθούν διατροφή που περιέχει πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν αλάτι, με αποτέλεσμα η κατανάλωση του να αυξάνεται στα 30 γραμμάρια αλατιού την ημέρα (12 γραμμάρια νατρίου) και η αντίστοιχη αποβολή ασβεστίου στα 400 mg ασβεστίου.
Συμπερασματικά, τα άτομα που ακολουθούν διατροφή υψηλή σε νάτριο-αλάτι και χαμηλή σε ασβέστιο, παρουσιάζουν χαμηλή οστική πυκνότητα, μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης οστεοπόρωσης και οστεοπορωτικών καταγμάτων.
Και μην ξεχάσετε!
Κάντε την εγγραφή σας στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Twitter για να ενημερώνεστε ή να στέλνετε τις δικές σας ιδέες, δημιουργίες και κατασκευές ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ DO IT YOURSELF!
Εάν σας άρεσε αυτό το άρθρο μην ξεχνάτε να κάνετε μια κοινοποίηση....μοιραστείτε το!