Είναι ένα ιδανικό φρούτο για ανάμεσα στα γεύματα και βοηθάει στην αποφυγή της λαχτάρας για σνακ ή γλυκά. Επιπλέον, χάρη στις βιταμίνες, στα μεταλλικά στοιχεία, στις αντιοξειδωτικές ουσίες και στις φυτικές ίνες που περιέχει, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε διάφορες σπιτικές θεραπευτικές συνταγές.
Το πεπόνι μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική αντί για τα αντιόξινα του εμπορίου για όσους αντιμετωπίζουν πεπτικά προβλήματα. Οι αλκαλικές του ιδιότητες μπορούν να φανούν ωφέλιμες και να αποκαταστήσουν την ισορροπία στον οργανισμό.
Σε αυτό το άρθρο μάθετε πώς να φτιάχνετε συνταγές για σπιτικές θεραπείες με πεπόνι, που καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών, τη δυσκοιλιότητα, την καούρα και την πρόωρη γήρανση. Βασικά, αυτό το νόστιμο φρούτο βελτιώνει πολλαπλά την υγεία σας με φυσικό τρόπο!
Σπιτικές θεραπείες με πεπόνι
Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τέσσερις σπιτικές θεραπείες με πεπόνι, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση διαφόρων διαταραχών με τη βοήθεια μερικών φυσικών φαρμακευτικών συστατικών.
1. Μια διουρητική θεραπεία με πεπόνι και σέλινο
Χωρίς αμφιβολία οι συγκεκριμένες ιδιότητες καθιστούν το πεπόνι ένα ιδιαίτερα συνιστώμενο φρούτο για την καταπολέμηση του πρηξίματος, του οιδήματος και της κατακράτησης υγρών. Επίσης, αν το αναμείξετε με σέλινο, η αντιοξειδωτική δράση του ενισχύεται.
Υλικά
2 φέτες πεπόνι
1 κλωνάρι φρέσκο σέλινο
Οδηγίες
Καταρχάς αναμείξτε όλα τα υλικά για ένα πολύ δροσιστικό σμούθι.
Αν δεν σας αρέσουν οι ίνες του σέλινου, μπορείτε να στραγγίσετε το μείγμα.
Το πίνετε κρύο σε όλη τη διάρκεια του πρωινού, εκτός γευμάτων.
2. Μια υπακτική θεραπεία με πεπόνι, δαμάσκηνα και σπόρους chia
Εδώ το πεπόνι λειτουργεί ως ήπιο υπακτικό χάρη στην περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και σε κυτταρίνη. Μπορείτε όμως να ενισχύσετε τη φαρμακευτική δράση του αν το αναμείξετε με δύο ακόμα τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες: τα δαμάσκηνα (φρέσκα ή αποξηραμένα) και τους σπόρους chia.
Με αυτόν τον τρόπο και ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, δεν θα χρειαστεί να καταφύγετε σε χημικά υπακτικά.
Υλικά
2 φέτες πεπόνι
2 φρέσκα δαμάσκηνα ή 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα
1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia (15 γραμμάρια)
μισό ποτήρι νερό (100 ml)
Οδηγίες
Την προηγούμενη νύχτα βάλτε τους σπόρους chia και τα δαμάσκηνα (αν είναι αποξηραμένα) να μουλιάσουν σε μισό ποτήρι νερό.
Μόλις ξυπνήσετε, ανακατέψτε το νερό (που θα είναι παχύρρευστο) με τους σπόρους chia, τα δαμάσκηνα (χωρίς τα κουκούτσια) και το πεπόνι.
Πιείτε το σμούθι με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν φάτε το πρωινό σας.
3. Μια αντιόξινη θεραπεία με πεπόνι, τζίντζερ, πιπέρι καγιέν και στέβια
Αυτή η ενοχλητική διαταραχή παρουσιάζεται σε πολλούς ανθρώπους και δεν τους επιτρέπει να απολαμβάνουν το φαγητό τους. Κάθε υπερβολή, ανθυγιεινό φαγητό, ή ορισμένοι συνδυασμοί προκαλούν οξύτητα που δεν αντιμετωπίζεται εύκολα με φυσικό τρόπο. Μπορείτε όμως να κάνετε μια αποτελεσματική δεκαπενθήμερη αποτοξίνωση με βάση την παρακάτω αλκαλοποιητική θεραπεία.
Οι αλκαλικές τροφές καταπολεμούν με φυσικό τρόπο την οξύτητα στο σώμα.
Αντίθετα με τα αντιόξινα φάρμακα, οι τροφές δεν μεταβάλλουν τη φυσική οξύτητα του σώματος ούτε επηρεάζουν την υγεία του στομαχιού σας μακροπρόθεσμα. Το πεπόνι, το τζίντζερ, το πιπέρι καγιέν και η στέβια είναι όλες φαρμακευτικές τροφές που βοηθούν στην αλκαλοποίηση του σώματός σας.
Υλικά
2 φέτες πεπόνι
μισό κουταλάκι του τσαγιού τζίντζερ σε σκόνη (2 γραμμάρια)
μια πρέζα πιπέρι καγιέν, ανάλογα με το πόσο αντέχετε τις πικάντικες γεύσεις
αγνή, μη επεξεργασμένη στέβια (ως φυσικό και αλκαλικό γλυκαντικό) (κατά βούληση)
Οδηγίες
Αναμείξτε το πεπόνι με το τζίντζερ, το πιπέρι καγιέν και τη στέβια.
Χωρίστε τις ποσότητες σε δύο μερίδες: μία για τα μέσα του πρωινού και μία για τα μέσα του απογεύματος. Πίνετε πάντα το ρόφημα ανάμεσα στα γεύματα.
4. Μια αντιοξειδωτική θεραπεία με πεπόνι, πράσινο τσάι και λεμόνι
Επίσης ο συνδυασμός του με πράσινο τσάι και λεμόνι αποτελεί την ιδανική συνταγή για την καταπολέμηση των παραγόντων που προκαλούν οξείδωση στο σώμα.
Υλικά
2 φέτες πεπόνι
1 φακελάκι πράσινο τσάι
τον χυμό από μισό λεμόνι
μισό ποτήρι νερό (100 ml)
Οδηγίες
Πρώτα μουλιάστε το φακελάκι του πράσινου τσαγιού σε μισό ποτήρι νερό και αφήστε το να κρυώσει.
Αναμείξτε το πεπόνι με το έγχυμα του πράσινου τσαγιού και με τον χυμό του λεμονιού.
Μπορείτε να γλυκάνετε το σμούθι σας με μέλι.
Επιπλέον μπορείτε να απλώσετε μια μικρή ποσότητα αυτού του σμούθι στο πρόσωπό σας ως αναζωογονητική μάσκα.
Όπως βλέπετε, το πεπόνι είναι απαραίτητο για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, αφού εξασφαλίζει πολλές ωφέλειες για την υγεία. Αξιοποιήστε το!
Και μην ξεχάσετε!
Κάντε την εγγραφή σας στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Twitter για να ενημερώνεστε ή να στέλνετε τις δικές σας ιδέες, δημιουργίες και κατασκευές ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ DO IT YOURSELF!
Εάν σας άρεσε αυτό το άρθρο μην ξεχνάτε να κάνετε μια κοινοποίηση....μοιραστείτε το!
